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碳酸鈣和乳酸鈣哪個更好，可從含鈣量、吸收情況、適用人群、安全性、價格等方面判斷。 1. 含鈣量：碳酸鈣含鈣量通常在40%左右，乳酸鈣含鈣量約為13%，碳酸鈣含鈣量更高。 2. 吸收情況：碳酸鈣在胃酸作用下解離成鈣離子被吸收，適合胃酸分泌正常者；乳酸鈣溶解性好，對胃腸道刺激小，吸收不受胃酸影響，更適合胃酸缺乏者。 3. 適用人群：碳酸鈣適用于大多數(shù)需要補鈣的人群，如中老年人、兒童等；乳酸鈣更適合腸胃功能較弱的人群，如嬰幼兒、老年人。 4. 安全性：碳酸鈣可能會引起便秘等不良反應(yīng)；乳酸鈣相對溫和，不良反應(yīng)較少。 5. 價格：碳酸鈣原料成本低，價格通常比乳酸鈣便宜。另外，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且含有維生素D3，能促進鈣吸收，方便好吸收。 碳酸鈣和乳酸鈣各有優(yōu)劣，選擇時需綜合考慮多方面因素。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣劑，且膳食補充劑不能替代藥品。