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40歲可能需要補鈣，與鈣流失加快、激素水平變化、維生素D缺乏、生活方式、疾病影響等因素有關(guān)。 1. 鈣流失加快：40歲后人體新陳代謝變慢，鈣流失速度可能超過沉積速度，導(dǎo)致體內(nèi)鈣含量逐漸減少。 2. 激素水平變化：40歲左右，女性雌激素水平下降，男性雄激素水平也會有一定程度降低，激素變化會影響鈣的吸收和利用。 3. 維生素D缺乏：70%國人維生素D不足，維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，缺乏它會導(dǎo)致鈣浪費，影響鈣的吸收。像【鈣D同補】理念就強調(diào)，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 4. 生活方式：部分40歲人群運動量減少，戶外活動不足，不利于鈣的吸收和骨骼健康。 5. 疾病影響：一些慢性疾病會影響鈣的吸收和代謝，增加鈣缺乏風(fēng)險。 40歲可能需要補鈣，可通過食物或補充劑增加鈣攝入。常見補鈣藥物有碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。