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中年女性骨質(zhì)疏松可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于防治骨質(zhì)疏松癥，且咀嚼片形式方便易用。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量較高，對胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的中年女性。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被人體吸收，可作為日常補(bǔ)鈣的選擇之一。 4. 維D鈣咀嚼片：結(jié)合了鈣和維生素D，有助于提高鈣的吸收率，增強(qiáng)骨密度。 5. 維生素D滴劑：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康，方便補(bǔ)充因日常陽光暴露不足而缺乏的維生素D。像“鈣D同補(bǔ)”理念強(qiáng)調(diào)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 中年女性骨質(zhì)疏松可根據(jù)自身情況選擇合適的鈣片。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因?yàn)槊總€人的身體狀況不同，對鈣的需求和吸收能力也有差異。同時要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑使用。