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骨質(zhì)疏松缺鈣嚴(yán)重鈣流失快怎么補鈣

2025-06-26 22:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨質(zhì)疏松缺鈣嚴(yán)重鈣流失快怎么補鈣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

骨質(zhì)疏松缺鈣嚴(yán)重且鈣流失快時，可通過調(diào)整飲食、增加日照、適度運動、補充鈣劑、補充維生素D等方式補鈣。 1. 調(diào)整飲食：多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，為身體補充鈣質(zhì)。 2. 增加日照：適當(dāng)曬太陽，能促進皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收。 3. 適度運動：進行慢跑、太極拳等運動，可增強骨骼強度，減少鈣流失。 4. 補充鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，為身體補充鈣元素。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便好吸收。 5. 補充維生素D：維生素D能促進鈣的吸收和利用，可選擇維生素D滴劑等。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。骨質(zhì)疏松缺鈣嚴(yán)重且鈣流失快時，可綜合采用上述方法補鈣。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 22:56

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