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女人缺鈣可能會(huì)很累全身酸痛，主要與神經(jīng)肌肉興奮性改變、肌肉痙攣、骨骼代謝異常、激素水平變化、免疫力下降等因素有關(guān)。 1. 神經(jīng)肌肉興奮性改變：鈣可調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，缺鈣時(shí)神經(jīng)肌肉興奮性增加，易產(chǎn)生疲勞和酸痛感。 2. 肌肉痙攣：缺鈣會(huì)使肌肉容易出現(xiàn)痙攣，痙攣發(fā)作時(shí)會(huì)引起疼痛，頻繁發(fā)作會(huì)導(dǎo)致全身酸痛和疲勞。 3. 骨骼代謝異常：鈣是骨骼重要組成成分，缺鈣會(huì)影響骨骼代謝，導(dǎo)致骨密度下降、骨質(zhì)疏松等，進(jìn)而引發(fā)全身骨骼疼痛和疲勞。 4. 激素水平變化：女性在特殊時(shí)期，如經(jīng)期、孕期、更年期，激素水平變化會(huì)影響鈣吸收和利用，加重缺鈣癥狀，導(dǎo)致全身不適。 5. 免疫力下降：缺鈣會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能，使身體抵抗力下降，容易感到疲勞和不適。 女人缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)很累全身酸痛的癥狀。為緩解癥狀，可通過食物補(bǔ)鈣，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。同時(shí)，可搭配漢維維生素D滴劑，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能促進(jìn)鈣的吸收和利用。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。