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骨質(zhì)疏松應(yīng)補(bǔ)充鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素K、鎂等。 1. 鈣：是骨骼的重要組成成分，常見的鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，有助于增加骨密度。 2. 維生素D：能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，使鈣沉積于骨骼。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用維生素D后可提升至35%，減少鈣流失。 3. 蛋白質(zhì)：是構(gòu)成骨基質(zhì)的重要原料，補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能，可通過攝入瘦肉、魚類、蛋類等獲取。 4. 維生素K：參與骨鈣素的合成，對骨骼健康有益，綠葉蔬菜中富含維生素K。 5. 鎂：在骨骼代謝中發(fā)揮重要作用，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，堅(jiān)果、全谷物等食物中含有鎂。 骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)充上述營養(yǎng)物質(zhì)有助于改善骨骼健康。市面上有漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，藥物使用必須遵醫(yī)囑。