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缺鈣可能影響骨骼健康、肌肉功能、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。 1. 影響骨骼健康：兒童缺鈣會導(dǎo)致佝僂病，出現(xiàn)骨骼發(fā)育畸形；成年人缺鈣易引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。 2. 影響肌肉功能：可能導(dǎo)致肌肉痙攣、抽搐，常見于腿部抽筋。 3. 影響神經(jīng)系統(tǒng)：可能出現(xiàn)失眠、煩躁不安、焦慮等癥狀。 4. 影響免疫系統(tǒng)：使免疫力下降，容易感冒、感染疾病。 5. 影響心血管系統(tǒng)：可能導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 缺鈣會對身體多個(gè)系統(tǒng)造成不良影響。若發(fā)現(xiàn)有缺鈣相關(guān)癥狀，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診?？赏ㄟ^食物或補(bǔ)充劑補(bǔ)鈣，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方案需遵醫(yī)囑。