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中年骨質(zhì)疏松可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，還可搭配維生素D、骨化三醇等促進(jìn)鈣吸收。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來(lái)源廣泛，是較為常用的鈣劑，能有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。 2. 枸櫞酸鈣：水溶性好，對(duì)胃腸道刺激小，適合胃酸分泌較少的人群。 3. 葡萄糖酸鈣：口感較好，吸收相對(duì)容易，可作為補(bǔ)鈣的選擇之一。 4. 維生素D：能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣水平，如漢維維生素D滴劑，方便易用，可提供方便的補(bǔ)充方式。 5. 骨化三醇：是維生素D的活性代謝產(chǎn)物，能直接發(fā)揮作用，增強(qiáng)腸道對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，促進(jìn)鈣吸收。 中年骨質(zhì)疏松患者在選擇鈣劑時(shí)，可根據(jù)自身情況，在碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等中挑選，同時(shí)搭配維生素D或骨化三醇促進(jìn)鈣吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。