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經(jīng)常補(bǔ)鈣仍缺鈣，可能是維生素D缺乏、鈣攝入不足、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物干擾等因素導(dǎo)致。 1. 維生素D缺乏：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 鈣攝入不足：雖然有補(bǔ)鈣行為，但可能實(shí)際攝入的鈣量未達(dá)到身體需求。 3. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、大量飲用咖啡和碳酸飲料等，會(huì)影響鈣的吸收和利用。 4. 疾病影響：如胃腸道疾病、甲狀旁腺疾病等，會(huì)影響鈣的吸收、代謝和調(diào)節(jié)。 5. 藥物干擾：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等，會(huì)干擾鈣的吸收和代謝。 經(jīng)常補(bǔ)鈣還缺鈣是多種因素共同作用的結(jié)果。在補(bǔ)鈣時(shí)，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。