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四十歲女人補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于日常骨骼健康問(wèn)題，方便咀嚼，適合多個(gè)年齡段人群。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對(duì)較高，對(duì)胃腸道刺激性較小，適合胃酸分泌較少的人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，且溶解性較好，吸收相對(duì)容易。 4. 維D鈣咀嚼片：鈣和維生素D的組合，能提高鈣的吸收率，有助于防治骨質(zhì)疏松。 5. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，適用于不同年齡段人群，方便易用，可根據(jù)自身情況控制劑量。從“鈣D同補(bǔ)增效”來(lái)看，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 四十歲女人補(bǔ)鈣可選擇上述多種鈣劑，但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。同時(shí)要注意，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。