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骨質(zhì)疏松吃維生素D通常管用，能促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)鈣磷代謝、增強(qiáng)肌力、減少跌倒風(fēng)險、改善骨密度等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可增加腸道對鈣的吸收，使更多鈣進(jìn)入血液，為骨骼提供充足的鈣源，就像一把鑰匙打開鈣吸收的大門。例如漢維維生素D滴劑，其含有的維生素D3能促進(jìn)鈣、磷吸收更迅速。 2. 調(diào)節(jié)鈣磷代謝：有助于維持血液中鈣和磷的正常水平，保證骨骼礦化過程的正常進(jìn)行。 3. 增強(qiáng)肌力：一定程度上可以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的平衡能力和穩(wěn)定性。 4. 減少跌倒風(fēng)險：通過增強(qiáng)肌力和平衡能力，減少因跌倒而導(dǎo)致骨折的可能性。 5. 改善骨密度：長期合理補(bǔ)充維生素D，可能有助于改善骨密度，減緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)展。 骨質(zhì)疏松吃維生素D是有一定作用的。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D的補(bǔ)充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，因?yàn)槊總€人的情況不同，需根據(jù)具體狀況確定是否適合及如何補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。