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骨質(zhì)疏松患者補鈣可選擇牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜等食物，也可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等藥物。 1. 牛奶：富含鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，且鈣磷比例合適，利于鈣的吸收，是補鈣的優(yōu)質(zhì)食物。 2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等，含有豐富的鈣元素，能為人體補充鈣質(zhì)。 3. 海產(chǎn)品：像蝦、蟹、貝類等，鈣含量較高，還含有其他對骨骼健康有益的營養(yǎng)成分。 4. 綠葉蔬菜：例如菠菜、西蘭花等，不僅含有鈣，還富含維生素K等，有助于提高骨密度。 5. 碳酸鈣D3咀嚼片：是一種含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康，且方便易用。 6. 維生素D滴劑：可促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康，適用人群廣泛。 7. 葡萄糖酸鈣片：能補充鈣質(zhì)，維持骨骼正常的生理功能。 骨質(zhì)疏松患者補鈣可通過食物和藥物共同進行。食物選擇上可多攝入牛奶、豆制品等；藥物方面，碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等都有助于補鈣。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。