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長期補(bǔ)鈣可能會出現(xiàn)胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石、影響其他礦物質(zhì)吸收、便秘等副作用。 1. 胃腸道不適：長期補(bǔ)鈣可能引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉或便秘等胃腸道不適癥狀，影響正常消化功能。 2. 高鈣血癥：過量攝入鈣可能導(dǎo)致血液中鈣含量過高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力、心律失常等癥狀。 3. 腎結(jié)石：鈣攝入過多，尿液中鈣濃度增加，易與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣與鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)在胃腸道的吸收過程中存在競爭關(guān)系，長期大量補(bǔ)鈣可能抑制這些礦物質(zhì)的吸收。 5. 便秘：鈣會使大便變得干結(jié)，長期補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致腸道蠕動減慢，從而引發(fā)便秘。 長期補(bǔ)鈣可能帶來多種副作用，在補(bǔ)鈣時應(yīng)謹(jǐn)慎。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等補(bǔ)鈣產(chǎn)品可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，避免自行盲目補(bǔ)鈣帶來不良影響。