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中年人骨質(zhì)疏松可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的補鈣劑，含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對胃腸道刺激性較小，適合胃腸道功能較弱的中年人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，也能為人體補充鈣質(zhì)。 4. 乳酸鈣片：含鈣量較高，在人體內(nèi)吸收效果較好。 5. 維生素D滴劑：可促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。如漢維維生素D滴劑，方便易用，每粒含400IU，能根據(jù)自身情況個性化劑量控制。 中年人骨質(zhì)疏松選擇鈣片時，可考慮上述幾種類型。但要注意，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因為不同人的身體狀況和需求不同，適合的鈣片也有差異。同時，膳食補充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑進行補充才能更好地改善骨質(zhì)疏松狀況。