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40 - 55歲女人缺鈣癥狀有腰酸背痛、腿部抽筋、牙齒松動(dòng)、情緒異常、骨質(zhì)疏松等。 1. 腰酸背痛：隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)鈣質(zhì)流失加速，骨骼支撐能力下降，脊柱受到壓力增加，容易引發(fā)腰酸背痛。 2. 腿部抽筋：夜間或休息時(shí)，腿部肌肉容易出現(xiàn)痙攣性收縮，這是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加。 3. 牙齒松動(dòng)：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會(huì)使牙齒的堅(jiān)固性受到影響，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。 4. 情緒異常：缺鈣會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，可能出現(xiàn)煩躁、易怒、失眠等情緒問(wèn)題。 5. 骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨密度下降，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，輕微外力就可能導(dǎo)致骨折。 40 - 55歲女人出現(xiàn)上述缺鈣癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。如需補(bǔ)充鈣質(zhì)，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收；維生素D滴劑可促進(jìn)鈣的利用。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。