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已經(jīng)骨質(zhì)疏松了再補鈣是有用的，能減緩骨量流失、增強骨密度、改善骨骼韌性、降低骨折風(fēng)險、維持肌肉功能等。 1. 減緩骨量流失：骨質(zhì)疏松主要是骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞。補鈣可補充骨骼所需鈣質(zhì)，減緩骨量進一步流失。 2. 增強骨密度：鈣是骨骼的重要組成成分，補充足夠的鈣，有助于增加骨密度，使骨骼更堅固。 3. 改善骨骼韌性：充足的鈣能維持骨骼的正常代謝，改善骨骼的韌性和彈性，減少骨骼脆性。 4. 降低骨折風(fēng)險：通過增強骨密度和改善骨骼韌性，補鈣可以降低骨質(zhì)疏松患者發(fā)生骨折的可能性。 5. 維持肌肉功能：鈣不僅對骨骼重要，對肌肉功能也有影響。補鈣有助于維持肌肉的正常收縮和舒張，減少因肌肉功能異常導(dǎo)致的跌倒風(fēng)險。另外，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補能減少鈣流失，對骨質(zhì)疏松患者補鈣有更好的效果。 已經(jīng)骨質(zhì)疏松了再補鈣是有諸多益處的，但補鈣的同時要注意維生素D的補充，以促進鈣的吸收?？蛇x擇鈣D同補的產(chǎn)品，如碳酸鈣D3咀嚼片等。不過，具體的補充方式和選擇何種產(chǎn)品，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。