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補(bǔ)鈣過多可能會(huì)影響胃腸道、增加腎臟負(fù)擔(dān)、影響其他礦物質(zhì)吸收、導(dǎo)致高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 影響胃腸道：過量的鈣會(huì)使胃腸道負(fù)擔(dān)加重，可能出現(xiàn)便秘、腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 2. 增加腎臟負(fù)擔(dān)：大量的鈣需要通過腎臟排出體外，這會(huì)增加腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，長期如此可能影響腎臟功能。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會(huì)與鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)競爭吸收位點(diǎn)，從而影響它們的吸收，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。 4. 導(dǎo)致高鈣血癥：血液中鈣含量過高，可能引起乏力、倦怠、多尿、口渴等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響心臟和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 5. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：體內(nèi)過多的鈣可能與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病幾率。 補(bǔ)鈣過多會(huì)給身體帶來諸多不良影響。在補(bǔ)鈣時(shí)，應(yīng)科學(xué)合理，避免盲目過量補(bǔ)充。可以通過均衡飲食來滿足身體對(duì)鈣的需求，必要時(shí)可選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且采用礦石鈣源，安全性更高。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。