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人體缺鈣離子可能會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)、情緒異常、免疫力下降等情況。 1. 肌肉痙攣：鈣離子對(duì)肌肉收縮和舒張有重要作用，缺鈣離子時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，常見小腿抽筋。 2. 骨質(zhì)疏松：鈣是骨骼重要組成成分，缺鈣離子會(huì)影響骨代謝，導(dǎo)致骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，使骨骼更易骨折。 3. 牙齒松動(dòng)：牙齒主要由鈣組成，缺鈣離子會(huì)影響牙齒堅(jiān)固程度，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、易脫落。 4. 情緒異常：鈣離子參與神經(jīng)遞質(zhì)釋放和調(diào)節(jié)，缺鈣離子可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等。 5. 免疫力下降：鈣對(duì)免疫系統(tǒng)正常功能維持有重要意義，缺鈣離子可能導(dǎo)致免疫細(xì)胞功能下降，使人體更容易受到病原體侵襲。 人體缺鈣離子會(huì)帶來多種不良影響，涉及肌肉、骨骼、牙齒、神經(jīng)和免疫等多個(gè)方面。日常可通過合理飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)可使用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等進(jìn)行補(bǔ)充。不過，鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。