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成人嚴重缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、手足抽搐、牙齒松動、心律失常、免疫力下降等。 1. 骨質(zhì)疏松：嚴重缺鈣會使骨密度下降，骨小梁稀疏，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，常見于脊柱、髖部和腕部等部位。 2. 手足抽搐：血液中鈣離子濃度過低，神經(jīng)肌肉興奮性增加，可引起手足抽搐，表現(xiàn)為手部呈雞爪樣、足部痙攣等。 3. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成成分，缺鈣會影響牙齒的堅固性，導(dǎo)致牙齒松動、脫落。 4. 心律失常：鈣離子參與心肌的收縮和舒張過程，嚴重缺鈣可能影響心臟的正常節(jié)律，出現(xiàn)心律失常等問題。 5. 免疫力下降：鈣對免疫系統(tǒng)的正常功能有重要作用，缺鈣可能導(dǎo)致免疫力降低，使人更容易患病。 成人嚴重缺鈣會帶來多種不良后果，影響身體健康。為預(yù)防和改善缺鈣狀況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。同時，要注意維生素D的補充，因為維生素D是鈣吸收的鑰匙，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。