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35歲女性缺鈣可能出現(xiàn)肌肉痙攣、腰酸背痛、牙齒松動(dòng)、情緒異常、皮膚干燥等癥狀。 1. 肌肉痙攣：缺鈣會(huì)使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于腿部，尤其在夜間發(fā)作較為頻繁。 2. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣時(shí)骨骼密度下降，可能引發(fā)腰酸背痛，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常活動(dòng)。 3. 牙齒松動(dòng)：鈣對(duì)牙齒的堅(jiān)固起著關(guān)鍵作用，缺鈣會(huì)使牙齒的堅(jiān)固性受到影響，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、易折斷。 4. 情緒異常：鈣參與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，缺鈣可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)煩躁、易怒、抑郁等癥狀。 5. 皮膚干燥：鈣有助于維持皮膚的正常代謝和彈性，缺鈣可能使皮膚變得干燥、粗糙，失去光澤。 35歲女性缺鈣會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，影響生活質(zhì)量。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。日?？赏ㄟ^飲食或補(bǔ)充劑補(bǔ)鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。