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缺鈣治療可通過調(diào)整飲食、增加運動、補充鈣劑、補充維生素 D、多曬太陽等方式。 1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，從日常飲食中獲取鈣質(zhì)。 2. 增加運動：適度進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強骨骼強度，促進鈣的吸收和利用。 3. 補充鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，為身體補充鈣質(zhì)。漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片是含有鈣和維生素 D3 的健康補充劑，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且方便易用，能提供高效有機鈣質(zhì)的補充。 4. 補充維生素 D：維生素 D 可促進鈣的吸收，漢維維生素 D 滴劑能提供方便的補充方式，每粒含 400IU（國際單位），可根據(jù)自身情況來補充。 5. 多曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，從而促進鈣的吸收，可適當進行戶外活動曬太陽。 缺鈣的治療方法多樣，可結(jié)合飲食、運動、補充鈣劑和維生素 D 以及曬太陽等方式。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥品必須遵醫(yī)囑。