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補(bǔ)鈣之后沒(méi)有效果，可能是維生素D缺乏、鈣攝入量不足、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物相互作用等因素導(dǎo)致。 1. 維生素D缺乏：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，70%國(guó)人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)補(bǔ)充D3后可提升至35%?？蛇x擇含高活性D3的產(chǎn)品，如有的產(chǎn)品中含1000IU/粒的D3。 2. 鈣攝入量不足：日常飲食中鈣攝入不夠，可能使補(bǔ)鈣效果不佳，需增加富含鈣的食物攝入。 3. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、大量飲用咖啡和碳酸飲料等，可能影響鈣的吸收和利用。 4. 疾病影響：某些疾病如胃腸道疾病、甲狀旁腺功能減退等，會(huì)影響鈣的吸收和代謝。 5. 藥物相互作用：某些藥物如抗生素、抗癲癇藥等，可能與鈣發(fā)生相互作用，影響鈣的吸收。 當(dāng)補(bǔ)鈣沒(méi)有效果時(shí)，可從以上方面查找原因?？梢赃x擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，有助于提高鈣的吸收率。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體情況需遵醫(yī)囑。