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預(yù)防骨質(zhì)疏松補(bǔ)充維生素D有用，能促進(jìn)鈣吸收、維持血鈣平衡、調(diào)節(jié)骨代謝、增強(qiáng)肌力、降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可增加腸道對鈣的吸收，使更多鈣進(jìn)入血液，為骨骼提供充足鈣源。 2. 維持血鈣平衡：有助于維持血液中鈣的穩(wěn)定水平，保證骨骼正常代謝。 3. 調(diào)節(jié)骨代謝：參與骨的形成和吸收過程，促進(jìn)骨細(xì)胞的生長和分化，有助于維持骨骼健康。 4. 增強(qiáng)肌力：可以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的平衡能力和穩(wěn)定性。 5. 降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)：由于增強(qiáng)了肌力和平衡能力，從而降低因跌倒導(dǎo)致骨折的可能性。 補(bǔ)充維生素D對預(yù)防骨質(zhì)疏松有積極作用。常見補(bǔ)充維生素D的藥物有維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。