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更年期補(bǔ)鈣可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、醋酸鈣片等，且鈣D同補(bǔ)有助于提升補(bǔ)鈣效果。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能為更年期人群補(bǔ)充鈣，幫助防治骨質(zhì)疏松癥，且方便咀嚼，適合日常補(bǔ)鈣。 2. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對(duì)胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的更年期人群。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，吸收相對(duì)容易，能一定程度上滿足補(bǔ)鈣需求。 4. 乳酸鈣片：含鈣量較高，在體內(nèi)吸收也較為不錯(cuò)，可作為補(bǔ)鈣選擇。 5. 醋酸鈣片：含鈣量高，能有效增加鈣攝入。另外，鈣D同補(bǔ)增效明顯，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 更年期選擇鈣片時(shí)，多種類型都可供考慮，同時(shí)鈣D同補(bǔ)能更好地提升補(bǔ)鈣效果。但每個(gè)人身體狀況不同，對(duì)鈣的吸收和需求也有差異，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。