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骨質(zhì)疏松要注意飲食、運動、藥物治療、防止跌倒和定期檢查等。 1. 飲食：保證攝入足夠的鈣和維生素D，如牛奶、豆制品等富含鈣，可適當多吃。同時，維生素D有助于鈣的吸收，可通過曬太陽或食物獲取。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 運動：適當進行運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強骨骼強度，提高肌肉力量，減少骨折風險。 3. 藥物治療：可使用碳酸鈣、阿侖膦酸鈉、骨化三醇等藥物治療。但具體用藥需根據(jù)個人情況，遵醫(yī)囑進行。 4. 防止跌倒：保持居住環(huán)境安全，減少地面濕滑、障礙物等危險因素，降低跌倒幾率。 5. 定期檢查：定期進行骨密度檢查，了解骨骼健康狀況，以便及時調(diào)整治療方案。 骨質(zhì)疏松患者需從多方面加以注意，包括合理飲食、適度運動、規(guī)范用藥、預防跌倒和定期檢查等。在選擇藥物時，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且必須遵醫(yī)囑使用，以確保治療安全有效。