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40 - 55歲女性缺鈣的癥狀主要有腰酸背痛、肌肉痙攣、牙齒松動、骨質(zhì)疏松和情緒異常等。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣時骨骼強(qiáng)度下降，脊柱等部位承受壓力能力減弱，容易引發(fā)腰酸背痛。 2. 肌肉痙攣：肌肉收縮需要鈣離子參與，缺鈣會使肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于腿部。 3. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導(dǎo)致牙齒松動甚至脫落。 4. 骨質(zhì)疏松：長期缺鈣會使骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險，容易出現(xiàn)骨折。 5. 情緒異常：鈣離子對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺鈣可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、失眠等。 40 - 55歲女性出現(xiàn)上述癥狀時，可能是缺鈣的表現(xiàn)，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診?？蛇x擇鈣和維生素D補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。