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缺鈣影響神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成情緒波動(dòng)、睡眠障礙、肌肉痙攣、感覺(jué)異常、記憶力減退等。 1. 情緒波動(dòng)：神經(jīng)系統(tǒng)缺鈣時(shí)，神經(jīng)的穩(wěn)定性會(huì)受到影響，導(dǎo)致情緒容易出現(xiàn)較大波動(dòng)，可能變得煩躁、焦慮、抑郁。 2. 睡眠障礙：鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和調(diào)節(jié)，缺鈣會(huì)干擾正常的神經(jīng)功能，使人難以入睡，或者睡眠中容易驚醒，睡眠質(zhì)量下降。 3. 肌肉痙攣：神經(jīng)對(duì)肌肉的控制依賴于鈣的參與，缺鈣會(huì)使神經(jīng)肌肉興奮性增加，引發(fā)肌肉痙攣，常見(jiàn)于小腿抽筋等情況。 4. 感覺(jué)異常：可能會(huì)出現(xiàn)肢體麻木、刺痛等感覺(jué)異常現(xiàn)象，這是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)功能因缺鈣而受到影響。 5. 記憶力減退：鈣對(duì)于維持大腦神經(jīng)細(xì)胞的正常功能至關(guān)重要，缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、注意力不集中等認(rèn)知功能下降的表現(xiàn)。 缺鈣對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響是多方面的，會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可能是身體在提示缺鈣，可通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)鈣。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。