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鈣片吃多了可能會(huì)引發(fā)胃腸道不適、高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收、導(dǎo)致骨骼過(guò)早鈣化等。 1. 胃腸道不適：過(guò)量攝入鈣片可能會(huì)引起腹脹、腹痛、便秘等癥狀，影響正常的消化功能。 2. 高鈣血癥：體內(nèi)鈣含量過(guò)高，可能導(dǎo)致高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)影響心臟和腎臟功能。 3. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過(guò)多的鈣可能會(huì)在腎臟、尿路等部位沉積，增加腎結(jié)石、尿路結(jié)石的發(fā)病幾率。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過(guò)多會(huì)抑制鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。 5. 骨骼過(guò)早鈣化：對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致骨骼過(guò)早鈣化，影響骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育。 鈣片吃多了會(huì)帶來(lái)多種不良影響，包括胃腸道不適、高鈣血癥、結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增加等。在選擇鈣片時(shí)，要了解“單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅 15%，同時(shí)服用 D3 后可提升至 35%”的知識(shí)，遵循鈣 D 同補(bǔ)增效的原則。但無(wú)論選擇何種補(bǔ)鈣產(chǎn)品，都必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，同時(shí)要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。