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鈣片吃多了可能會引發(fā)胃腸道不適、高鈣血癥、增加結石風險、影響其他礦物質吸收、導致骨骼過早鈣化等。 1. 胃腸道不適：過量攝入鈣片可能會引起腹脹、腹痛、便秘等癥狀，影響正常的消化功能。 2. 高鈣血癥：體內鈣含量過高，可能導致高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀，嚴重時影響心臟和腎臟功能。 3. 增加結石風險：過多的鈣可能會在腎臟、尿路等部位沉積，增加腎結石、尿路結石的發(fā)病幾率。 4. 影響其他礦物質吸收：鈣攝入過多會抑制鐵、鋅等礦物質的吸收，導致這些營養(yǎng)素缺乏。 5. 骨骼過早鈣化：對于兒童來說，過量補鈣可能導致骨骼過早鈣化，影響骨骼的正常生長發(fā)育。 鈣片吃多了會帶來多種不良影響，包括胃腸道不適、高鈣血癥、結石風險增加等。在選擇鈣片時，要了解“單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%”的知識，遵循鈣 D 同補增效的原則。但無論選擇何種補鈣產品，都必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。