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鈣補(bǔ)不上去，可能是維生素D缺乏、鈣攝入不足、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物影響等。 1. 維生素D缺乏：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，70%國人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量低，或食物搭配不合理影響鈣吸收，導(dǎo)致攝入的鈣不能滿足身體需求。 3. 不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、過量飲用咖啡和碳酸飲料等，會(huì)影響鈣的吸收和利用。 4. 疾病影響：患有胃腸道疾病、腎臟疾病等，會(huì)影響鈣的吸收、代謝和排泄。 5. 藥物影響：某些藥物如利尿劑、抗癲癇藥等，會(huì)干擾鈣的吸收和代謝。 鈣補(bǔ)不上去受多種因素影響。在補(bǔ)充鈣劑時(shí)，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。