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糖尿病人補(bǔ)鈣可通過飲食調(diào)整、增加日照、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D等方式。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，增加鈣的攝入量。 2. 增加日照：適當(dāng)曬太陽，能促進(jìn)皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收。一般建議每天日曬半小時(shí)左右。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)鈣在骨骼沉積。 4. 補(bǔ)充鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，能直接補(bǔ)充鈣質(zhì)。 5. 補(bǔ)充維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用。像漢維維生素D滴劑，為口服膠囊，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，每粒含400IU，能根據(jù)情況個(gè)性化劑量控制。 糖尿病人補(bǔ)鈣可從多方面入手，飲食、日照、運(yùn)動(dòng)結(jié)合鈣劑和維生素D補(bǔ)充。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥品必須遵醫(yī)囑。