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骨密度正常不一定說明不缺鈣，受血鈣水平、維生素D水平、甲狀旁腺功能、飲食鈣攝入、個體生理狀態(tài)等因素影響。 1. 血鈣水平：人體有調節(jié)機制，血鈣降低時會從骨骼中釋放鈣維持血鈣穩(wěn)定，所以血鈣正常不代表不缺鈣。 2. 維生素D水平：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，缺乏維生素D會影響鈣吸收，即使骨密度正常也可能存在鈣吸收不足。 3. 甲狀旁腺功能：甲狀旁腺可調節(jié)鈣磷代謝，功能異常會導致鈣代謝紊亂，即便骨密度正常，也可能有缺鈣情況。 4. 飲食鈣攝入：日常飲食中鈣攝入長期不足，身體會逐漸消耗骨骼中的鈣，即便當前骨密度正常，未來也可能缺鈣。 5. 個體生理狀態(tài)：生長發(fā)育階段、孕期、哺乳期等對鈣需求增加，骨密度正常也可能無法滿足身體對鈣的需求。 骨密度正常不能完全說明不缺鈣。在關注骨密度的同時，還需綜合考慮上述因素。若擔心缺鈣，可進行相關檢查評估。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等補充劑有助于補鈣，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。