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補(bǔ)鈣可能帶來胃腸道不適、高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收、心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等危害。 1. 胃腸道不適：過量補(bǔ)鈣可能引起惡心、嘔吐、便秘等癥狀，影響正常消化功能。 2. 高鈣血癥：血液中鈣含量過高，會導(dǎo)致身體乏力、倦怠、多尿等情況，嚴(yán)重時影響神經(jīng)系統(tǒng)和心臟功能。 3. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：鈣攝入過多，尿液中鈣含量增加，容易與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病幾率。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣與鐵、鋅等礦物質(zhì)在胃腸道吸收過程中存在競爭關(guān)系，補(bǔ)鈣過多會抑制其他礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)礦物質(zhì)失衡。 5. 心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：有研究表明，過量補(bǔ)鈣可能增加血管鈣化風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而提高心腦血管疾病發(fā)生的可能性。 補(bǔ)鈣雖重要，但過量補(bǔ)鈣會帶來諸多危害。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生，且鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，避免自行盲目補(bǔ)鈣帶來不良影響。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。