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成人缺鈣原因通常有飲食攝入不足、維生素D缺乏、年齡增長、疾病影響、藥物作用等。 1. 飲食攝入不足：日常飲食中鈣含量豐富的食物攝入較少，如奶制品、豆制品等，可能導(dǎo)致鈣的攝入量無法滿足身體需求。 2. 維生素D缺乏：維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收，當(dāng)缺乏維生素D時，鈣的吸收率會降低。通常70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體的各項機(jī)能逐漸衰退，腸道對鈣的吸收能力下降，同時鈣的流失速度加快，容易出現(xiàn)缺鈣的情況。 4. 疾病影響：一些疾病如胃腸道疾病、腎臟疾病等，可能影響鈣的吸收、代謝或排泄，從而導(dǎo)致缺鈣。 5. 藥物作用：某些藥物可能會影響鈣的吸收或增加鈣的排泄，如利尿劑、抗癲癇藥等。 成人缺鈣可能由多種原因引起，在日常生活中要注意合理飲食，保證鈣和維生素D的攝入。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等進(jìn)行補(bǔ)充，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。