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補鈣和骨質(zhì)疏松癥關(guān)系密切，充足的鈣攝入、維生素D促進吸收、合理的飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉、藥物輔助治療等對防治骨質(zhì)疏松癥有重要作用。 1. 充足的鈣攝入：鈣是骨骼的重要組成成分，日常飲食中多攝入富含鈣的食物，有助于維持骨骼健康。 2. 維生素D促進吸收：維生素D能促進腸道對鈣的吸收，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費，鈣D同補可提升鈣的吸收率。如漢維維生素D滴劑能促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康，且方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 3. 合理的飲食結(jié)構(gòu)：除了鈣和維生素D，其他營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、維生素K等也對骨骼健康有益，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)很重要。 4. 適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉：運動可以刺激骨骼生長，增加骨密度，減少骨折的風(fēng)險。 5. 藥物輔助治療：對于骨質(zhì)疏松癥患者，還可使用碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、鮭降鈣素等藥物進行治療。 補鈣對于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥至關(guān)重要，可通過多種方式進行。同時，可根據(jù)自身情況選擇合適的膳食補充劑，但膳食補充劑不能替代藥品。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，使用藥物時必須遵醫(yī)囑。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松相關(guān)癥狀時，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。