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骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)鈣吃鈣片，睡前、餐后1-2小時(shí)、兩餐之間、隨餐、清晨等時(shí)間吃較好。 1. 睡前：夜間血鈣濃度會(huì)下降，睡前吃鈣片，能為夜間的鈣代謝提供鈣源，有助于維持血鈣的穩(wěn)定，還能減少骨鈣的流失。 2. 餐后1-2小時(shí)：此時(shí)胃酸分泌較多，有助于鈣劑的溶解和吸收。而且食物能降低鈣片對(duì)胃黏膜的刺激。 3. 兩餐之間：這個(gè)時(shí)間段胃內(nèi)基本排空，吃鈣片后，鈣能較快地進(jìn)入腸道被吸收，避免了食物對(duì)鈣吸收的干擾。 4. 隨餐：進(jìn)餐時(shí)胃酸分泌增加，與食物一起吃鈣片，能使鈣更好地溶解，提高吸收率。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，方便易用的咀嚼片形式，隨餐吃很合適，且其配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 5. 清晨：經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體處于相對(duì)空腹?fàn)顟B(tài)，此時(shí)吃鈣片，能快速被吸收利用。 骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)鈣吃鈣片在睡前、餐后1 - 2小時(shí)、兩餐之間、隨餐、清晨等時(shí)間吃都有各自的優(yōu)勢(shì)。但每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)鈣的吸收情況也有差異。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇合適的時(shí)間和鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。