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50歲選擇鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，適用于中老年人防治骨質(zhì)疏松，咀嚼片形式方便服用。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不僅采用礦石鈣源無污染、安全性更高，還添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生，且鈣與VD同補，科學配比，更易吸收。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較低，但水溶性好，對胃腸道刺激性小，適合胃酸分泌較少的人群。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，吸收也不錯，不過含鈣量不高，需要服用的劑量相對較大。 4. 乳酸鈣片：吸收率較高，能較快補充鈣質(zhì)，對胃腸道刺激較小。 5. 維生素D滴劑：可促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。如漢維維生素D滴劑，采用單劑量軟膠囊包裝，服用和攜帶方便，且每粒含400IU，可個性化控制劑量。 50歲人群在選擇鈣片時，要綜合考慮自身身體狀況和需求。不同的鈣片有不同的特點和適用人群，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。