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2025-06-26 23:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女人怎么判斷自己缺鈣了

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

女人判斷自己是否缺鈣，可從身體癥狀、飲食習慣、年齡因素、生活方式、骨密度檢查等方面入手。 1. 身體癥狀：若經常出現腿部抽筋、腰酸背痛、牙齒松動、易骨折等情況，可能是缺鈣的表現。 2. 飲食習慣：長期飲食中鈣攝入不足，如很少喝牛奶、吃豆制品等富含鈣的食物，會增加缺鈣風險。 3. 年齡因素：隨著年齡增長，尤其是更年期女性，由于雌激素水平下降，鈣流失加速，更容易缺鈣。 4. 生活方式：長期缺乏運動、日照不足，會影響鈣的吸收和利用，導致缺鈣。 5. 骨密度檢查：這是判斷是否缺鈣的直接方法，骨密度低提示可能缺鈣。女人可通過上述多個方面來判斷自己是否缺鈣。若懷疑缺鈣，可選擇一些鈣補充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體的診斷和治療方案必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 23:35

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