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2025-06-26 23:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

男性長期缺鈣怎么辦

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

男性長期缺鈣可通過飲食調整、增加日照、運動鍛煉、藥物補充、定期檢查等方式改善。 1. 飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，有助于補充鈣質。 2. 增加日照：適當曬太陽，能促進維生素D的合成，而維生素D可促進鈣的吸收。 3. 運動鍛煉：適度進行運動，像慢跑、游泳等，能增強骨骼強度，促進鈣在骨骼的沉積。 4. 藥物補充：可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物補鈣。以碳酸鈣D3咀嚼片為例，它含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，實現(xiàn)鈣D同補增效。 5. 定期檢查：定期檢測血鈣水平和骨密度，以便及時了解補鈣效果并調整方案。男性長期缺鈣可通過上述多種方式改善。在選擇藥物時，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 23:36

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