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成年人補鈣通常不能長高，與骨骼發(fā)育、鈣吸收、激素水平、遺傳因素、疾病情況等有關(guān)。 1. 骨骼發(fā)育：成年人骨骼通常已發(fā)育成熟，骨骺線閉合，長骨停止生長，單純補鈣難以使骨骼繼續(xù)縱向生長。 2. 鈣吸收：鈣吸收需要維生素D參與，若維生素D缺乏，鈣吸收受影響，即便補鈣也可能無法有效利用。如“鈣D同補”理念中提到，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 激素水平：生長激素等對身高增長有重要作用，成年后這些激素分泌量減少，不利于身高增長。 4. 遺傳因素：遺傳在身高決定中占比較大，若家族身高普遍不高，成年后長高可能性小。 5. 疾病情況：一些疾病會影響身高，如垂體疾病等，若疾病未改善，單純補鈣無法解決身高問題。 成年人單純補鈣可能無法長高，但補鈣有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松等問題?？蛇x擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充鈣和維生素D，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。