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過度防曬可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，主要與維生素D合成減少、鈣吸收受影響、骨代謝失衡、肌肉功能下降、激素水平改變等因素有關(guān)。 1. 維生素D合成減少：皮膚經(jīng)紫外線照射可合成維生素D，過度防曬減少紫外線接觸，導(dǎo)致維生素D合成不足。 2. 鈣吸收受影響：維生素D有助于腸道對鈣的吸收，缺乏維生素D會(huì)使鈣吸收減少，影響骨骼健康。 3. 骨代謝失衡：正常骨代謝依賴維生素D，過度防曬使維生素D缺乏，可能導(dǎo)致骨代謝失衡，骨量丟失增加。 4. 肌肉功能下降：缺乏紫外線照射和戶外活動(dòng)，可能使肌肉功能下降，肌肉對骨骼的刺激減少，影響骨骼強(qiáng)度。 5. 激素水平改變：過度防曬可能影響體內(nèi)激素水平，如甲狀旁腺激素等，進(jìn)而影響鈣磷代謝和骨代謝。 過度防曬可能通過多種途徑影響骨骼健康，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。日常應(yīng)適度接受陽光照射，同時(shí)可通過膳食補(bǔ)充劑來滿足身體對鈣和維生素D的需求，如漢維維生素D滴劑，方便易用，能提供個(gè)性化劑量控制。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。