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骨質(zhì)疏松吃維生素D通常是好的，有助于促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、提升骨密度、防治骨質(zhì)疏松癥、改善骨骼健康。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費，補充維生素D可提升鈣的吸收率，就像打開鈣吸收的鑰匙。 2. 減少鈣流失：單獨補鈣吸收率僅15%，同時補充維生素D后可提升至35%，能減少鈣流失。 3. 提升骨密度：維生素D能促進(jìn)鈣、磷吸收，有助于提升骨密度，增強骨骼強度。 4. 防治骨質(zhì)疏松癥：維生素D可用于防治佝僂病與骨質(zhì)疏松，對骨質(zhì)疏松患者有一定益處。 5. 改善骨骼健康：日常缺乏充足陽光暴露，無法合成足夠的維生素D，補充維生素D滴劑能提供方便的補充方式，促進(jìn)骨骼健康。 骨質(zhì)疏松患者吃維生素D通常是有益的，能在多方面改善骨骼狀況。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)骨骼強健和發(fā)育；漢維維生素D滴劑方便易用，能促進(jìn)鈣的吸收和利用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充，膳食補充劑不能替代藥品。