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應(yīng)用維生素D和鈣劑可能增加骨密度和減少骨折的發(fā)生，主要與維生素D促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、提高肌肉功能、改善身體平衡有關(guān)。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，可減少鈣流失。 2. 減少鈣流失：維生素D和鈣劑組合使用，能減少鈣從尿液等途徑的流失，讓更多的鈣保留在體內(nèi)，用于維持骨骼健康。 3. 增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度：鈣劑是構(gòu)成骨骼的重要成分，維生素D有助于鈣劑更好地沉積在骨骼上，增加骨骼的密度和強(qiáng)度。 4. 提高肌肉功能：維生素D對肌肉的正常功能維持有重要作用，肌肉力量增強(qiáng)有助于支撐身體，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 改善身體平衡：補(bǔ)充維生素D和鈣劑有助于改善身體的平衡能力，降低因平衡失調(diào)而導(dǎo)致骨折的可能性。 應(yīng)用維生素D和鈣劑通常有助于增加骨密度和減少骨折的發(fā)生。像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等都是常見的補(bǔ)充劑。但具體選擇和使用需遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。