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液體鈣吃多了可能帶來高鈣血癥、腎結(jié)石、胃腸道不適、影響其他礦物質(zhì)吸收、心血管疾病風(fēng)險增加等危害。 1. 高鈣血癥：過量攝入鈣可能使血鈣濃度升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)乏力、倦怠、惡心、嘔吐等癥狀。 2. 腎結(jié)石：過多的鈣可能在腎臟內(nèi)沉積，增加腎結(jié)石的發(fā)病幾率。 3. 胃腸道不適：會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引起便秘、腹脹、腹痛等不適。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會與鐵、鋅等礦物質(zhì)競爭吸收位點，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)的吸收減少。 5. 心血管疾病風(fēng)險增加：血液中鈣含量過高可能影響血管的正常功能，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 液體鈣吃多了會帶來多種危害，影響身體健康。在選擇鈣補(bǔ)充劑時，應(yīng)充分考慮自身的鈣需求。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，但也必須遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師后使用。同時要明確，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。