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缺鈣可能引起肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、骨質疏松、精神異常等癥狀。 1. 肌肉痙攣：當血液中鈣離子濃度降低時，神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易導致肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 2. 骨骼疼痛：缺鈣會影響骨骼的正常代謝，導致骨骼疼痛，尤其是在負重或活動后加重。 3. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會導致牙齒的堅固性下降，出現(xiàn)牙齒松動、易折斷等問題。 4. 骨質疏松：長期缺鈣會使骨密度降低，骨小梁稀疏，增加骨質疏松的發(fā)生風險，容易發(fā)生骨折。 5. 精神異常：缺鈣還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致精神異常，如煩躁、失眠、抑郁等。 缺鈣會引發(fā)多種癥狀，影響身體健康。出現(xiàn)上述癥狀時，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確是否缺鈣。如需補鈣，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等。其中，碳酸鈣D3咀嚼片方便咀嚼，不用水送服，對胃腸無刺激，吸收更快，還能減少便秘的發(fā)生。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。