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補(bǔ)鈣過(guò)多對(duì)人體的危害有增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響礦物質(zhì)吸收、導(dǎo)致高鈣血癥、造成胃腸道不適、影響心臟和血管健康等。 1. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過(guò)量的鈣可能在腎臟、膽囊等部位沉積，形成結(jié)石，如腎結(jié)石、膽結(jié)石等。 2. 影響礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過(guò)多會(huì)抑制鐵、鋅、鎂等其他礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。 3. 導(dǎo)致高鈣血癥：血液中鈣含量過(guò)高，會(huì)使神經(jīng)、肌肉興奮性降低，出現(xiàn)乏力、倦怠、淡漠等癥狀。 4. 造成胃腸道不適：可能引起惡心、嘔吐、便秘等癥狀，影響正常的消化功能。 5. 影響心臟和血管健康：長(zhǎng)期高鈣攝入可能增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如動(dòng)脈粥樣硬化等。 補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)給人體帶來(lái)多種危害。在補(bǔ)鈣時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況合理補(bǔ)充，避免過(guò)量。選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。