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是否可以長(zhǎng)期補(bǔ)鈣需視情況而定，長(zhǎng)期補(bǔ)鈣可能產(chǎn)生的副作用包括結(jié)石、高鈣血癥、影響其他礦物質(zhì)吸收、便秘、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 結(jié)石：長(zhǎng)期過量補(bǔ)鈣，可能使尿液中鈣含量增加，鈣鹽析出后易形成結(jié)石，如腎結(jié)石。 2. 高鈣血癥：長(zhǎng)期大量補(bǔ)鈣，血鈣水平可能升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力等癥狀。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多，可能與鐵、鋅等礦物質(zhì)在腸道競(jìng)爭(zhēng)吸收位點(diǎn)，影響它們的吸收。 4. 便秘：部分人長(zhǎng)期補(bǔ)鈣后，可能出現(xiàn)便秘情況，這可能與腸道蠕動(dòng)受影響有關(guān)。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：有研究表明，長(zhǎng)期過量補(bǔ)鈣可能增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，但也需合理使用。 長(zhǎng)期補(bǔ)鈣要謹(jǐn)慎，應(yīng)根據(jù)自身情況決定。若確實(shí)需要長(zhǎng)期補(bǔ)鈣，建議定期檢查血鈣、尿鈣等指標(biāo)。同時(shí)，選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。