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缺鈣可能會(huì)影響情緒，與神經(jīng)傳導(dǎo)異常、激素分泌失調(diào)、大腦功能受影響、睡眠質(zhì)量下降、肌肉緊張等因素有關(guān)。 1. 神經(jīng)傳導(dǎo)異常：鈣是神經(jīng)遞質(zhì)釋放和傳導(dǎo)的重要元素，缺鈣時(shí)神經(jīng)傳導(dǎo)可能出現(xiàn)異常，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，易出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒。 2. 激素分泌失調(diào)：鈣參與激素的分泌和調(diào)節(jié)過(guò)程，缺鈣可能使激素分泌失調(diào)，影響情緒調(diào)節(jié)，讓人更容易感到抑郁、沮喪。 3. 大腦功能受影響：鈣對(duì)維持大腦正常功能有重要作用，缺鈣會(huì)影響大腦的代謝和功能，進(jìn)而影響情緒狀態(tài)，使人注意力不集中、反應(yīng)遲鈍。 4. 睡眠質(zhì)量下降：缺鈣可能導(dǎo)致睡眠障礙，睡眠不足會(huì)使人情緒變差，出現(xiàn)易怒、疲勞等情況。 5. 肌肉緊張：缺鈣會(huì)使肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉緊張、痙攣，身體的不適也會(huì)影響情緒，讓人感覺(jué)煩躁不安。 缺鈣可能會(huì)通過(guò)多種途徑影響情緒。若懷疑缺鈣，可選擇漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片等進(jìn)行補(bǔ)充，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。