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成年女性缺鈣可能會影響骨骼健康、導(dǎo)致肌肉功能異常、引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、影響心血管健康、增加牙齒問題風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 影響骨骼健康：缺鈣可能導(dǎo)致骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，使骨骼變得脆弱，容易骨折。 2. 導(dǎo)致肌肉功能異常：鈣參與肌肉收縮與舒張過程，缺鈣可能引起肌肉痙攣、抽搐，常見于腿部。 3. 引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：鈣對神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)有重要作用，缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，出現(xiàn)失眠、煩躁、焦慮等癥狀。 4. 影響心血管健康：鈣可能參與維持心血管系統(tǒng)的正常功能，缺鈣可能與血壓異常等心血管問題有關(guān)。 5. 增加牙齒問題風(fēng)險(xiǎn)：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣可能導(dǎo)致牙齒松動、易折斷，增加齲齒的發(fā)生幾率。 成年女性缺鈣會對身體多個方面產(chǎn)生不良影響。為預(yù)防和改善缺鈣狀況，可通過合理飲食增加鈣攝入，也可在醫(yī)生建議下使用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等補(bǔ)充劑。其中碳酸鈣D3咀嚼片，不僅能補(bǔ)充鈣，還含有維生素D3，能促進(jìn)鈣的吸收。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。