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缺維生素D并非就是缺鈣，二者概念不同，但相互關聯(lián)。維生素D能促進鈣吸收、調(diào)節(jié)血鈣水平、維持骨骼健康、影響鈣代謝、缺乏后影響鈣吸收。 1. 維生素D促進鈣吸收：它可促進腸道對鈣的吸收，使人體能更好地攝取食物中的鈣。 2. 調(diào)節(jié)血鈣水平：能調(diào)節(jié)腎臟對鈣的重吸收和排泄，維持血鈣濃度穩(wěn)定。 3. 維持骨骼健康：有助于鈣在骨骼中沉積，保證骨骼正常生長和發(fā)育。 4. 影響鈣代謝：參與鈣的轉(zhuǎn)運和利用過程，對鈣的代謝起著重要作用。 5. 缺乏影響鈣吸收：當缺乏維生素D時，腸道對鈣的吸收減少，即使攝入足夠的鈣，也可能無法被充分吸收利用。 缺維生素D和缺鈣是不同概念，但維生素D缺乏會影響鈣的吸收和利用。日常可通過食物、補充劑等補充維生素D和鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。