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成人選鈣片可從鈣含量、維生素D含量、鈣源、劑型、適用人群等方面考量，碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等較常見。 1. 鈣含量：不同鈣片鈣含量有差異，應選鈣含量滿足日常需求的產(chǎn)品，能有效補充鈣質。 2. 維生素D含量：維生素D可促進鈣吸收，像有的產(chǎn)品中高活性D3對鈣吸收有決定性作用，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 3. 鈣源：常見鈣源有碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，碳酸鈣含鈣量高，枸櫞酸鈣對腸胃刺激小。 4. 劑型：有咀嚼片、吞服片、液體鈣等劑型，咀嚼片方便，不用水，對胃腸無刺激，吸收更快。 5. 適用人群：如碳酸鈣D3咀嚼片適用于日常關注骨骼健康問題的人群，能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，預防骨質疏松癥等。 成人選鈣片要綜合多方面因素。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等都是可參考的選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣片，膳食補充劑不能替代藥品。